Masaże ajurwedyjskie

W dobie zgiełku, stresu i nieustannej gonitwy za sukcesem coraz więcej osób sięga po alternatywne metody relaksacji, leczenia i pielęgnowania ciała i umysłu. Masaż ajurwedyjski, czyli praktyka wywodząca się ze starożytnej medycyny indyjskiej – Ajurwedy, zdobywa coraz większą popularność na całym świecie, także w Polsce.

Aby zrozumieć istotę masażu ajurwedyjskiego, warto zajrzeć w przeszłość. Ajurweda to system medycyny naturalnej, który narodził się ponad 5000 lat temu na terenach obecnych Indii. Jej głównym celem jest utrzymanie zdrowia i równowagi między ciałem a umysłem. Zgodnie z filozofią Ajurwedy każdy człowiek ma trzy typy konstytucyjne ciała, której podstawą są trzy energie życiowe zwane doszami: wata, pitta i kapha. Stan równowagi między nimi oznacza zdrowie, natomiast zakłócenia prowadzą do choroby.

Masaż ajurwedyjski – technika i filozofia

Masaż ajurwedyjski, podobnie jak inne masaże orientalne, to nie tylko zwykły zabieg relaksacyjny, ale przede wszystkim terapia holistyczna, uwzględniająca indywidualne potrzeby każdego człowieka. Terapeuta dobiera odpowiednią technikę masażu oraz oleje, zioła i inne preparaty w zależności od konstytucji i stanu zdrowia klienta. Istnieje wiele rodzajów masażu ajurwedyjskiego, takich jak Abhyanga czy Shirodhara.

Abhyanga to klasyczny masaż ajurwedyjski, który polega na masowaniu ciała ciepłymi olejami roślinnymi oraz esencjonalnymi ziołami. Wykonywany jest na całym ciele, z wyjątkiem strefy intymnej, a jego głównym celem jest usunięcie toksyn, odżywienie skóry oraz wzmocnienie mięśni. Dodatkowo Abhyanga wpływa na poprawę krążenia krwi, wzmacnia układ odpornościowy oraz równoważy energetyczny przepływ w organizmie.

Shirodhara to szczególny rodzaj terapii ajurwedyjskiej, która również polega na stosowanie delikatnego, ciepłego oleju. Olej wykorzystywany do tego zabiegu zawiera zioła i esencje o właściwościach relaksujących, uspokajających i oczyszczających. Shirodhara doskonale relaksuje głęboko ukryte napięcia psychiczne oraz poprawia jakość snu.